TANGANI STRES DENGAN BAIK

Antara cara menangani stres dengan bijak adalah:

1. Bersyukur dengan apa yang ada.
2. Bernafas dengan teratur.
3. Bicara dengan diri.
4. Beribadat.
5. Berkongsi perasaan.
6. Berehat daripada rutin.
7. Berurut.
8. Beriadah dan bersenam.
9. Berfikiran positif.

#BMSS@HePiLI
#Bulanmalaysiasihatsejahtera2025