Ramai yang mudah mengalami serangan keresahan. Tidak ramai tahu cara mengatasinya. Dibiarkan lama-lama mungkin akan menyebabkan anda menjadi stress dan kemurungan. Kami senaraikan beberapa tips untuk mencegah serangan kerisauan. Jika […]

BURNOUT adalah reaksi terhadap tekanan kerja yang berpanjangan atau kronik dan dicirikan oleh tiga dimensi utama: Kelesuan Sukar untuk bersangka baik, Hilang kepercayaan Rasa hilang kemampuan untuk meneruskan kerja Dalam […]

Semasa anda bersahur, elakkan mengambil makanan tinggi garam kerana ia akan menyebabkan anda kehilangan air lebih cepat dan mengakibatkan anda rasa haus dengan cepat. Sumber : Public Health Malaysia

Sumber : Kementerian Kesihatan Malaysia

Cukup setahun kita bergelumang dalam pandemik, begitu banyak pengorbanan masyarakat dalam memastikan SOP dipatuhi. Paling perit adalah terpaksa berjauhan dengan insan tersayang. Ada yang sudah berbulan tidak pulang ke kampung […]

Musim Hujan telah tiba, pastikan kita mengambil langkah langkah keselamatan untuk elakkan penyakit semasa banjir. Kita juga perlu memastikan bahawa amalan kehidupan mengikut norma baharu diteruskan selagi wujud ancaman wabak […]